Pérdida de pareja: el duelo como pérdida emocional

Cambiamos la piel…… sí, lo queramos o no estamos en continuo crecimiento y transformación, y esto puede verse reflejado en nuestras relaciones. ¿Miedo a crecer, miedo a cambiar, miedo a dejar atrás lo conocido? Es ley de vida. Realmente a lo largo de nuestro camino nos vamos replanteando en la superficie, en la piel, esta transformación… Continue reading Pérdida de pareja: el duelo como pérdida emocional

¿Por qué incluir la hipnosis en una psicoterapia?

“Realmente el inconsciente de toda persona tiene todos los recursos que necesitamos para cambiar nuestra experiencia y resolver nuestros problemas”. Milton Erickson Cualquier psicoterapia se vuelve más eficaz y eficiente incluyendo el uso del estado hipnótico. El estado hipnótico permite acceder a planos más profundos de nuestra conciencia en los cuáles podemos elaborar aspectos inconscientes,… Continue reading ¿Por qué incluir la hipnosis en una psicoterapia?

¿Cuáles son las técnicas de autocontrol emocional?

Introducción: ¿Existe la posibilidad de aprender unas técnicas de autocontrol estándar que funcionen para todas y cada una de las personas? ¿Hay alguna varita mágica que acabe repentina y profundamente con nuestro malestar, estrés, ansiedad…? NO. Cada uno de nosotros requiere un proceso, pautas y recorrido diferentes para poder encontrar un fluido equilibrio personal. Incluso,… Continue reading ¿Cuáles son las técnicas de autocontrol emocional?

¿Cuándo se requiere apoyo psicológico?

¿Qué es un psicólogo? Un psicólogo es una persona con un conocimiento teórico profundo y un entrenamiento en las habilidades terapéuticas facilitadoras, lo cual le permite conocer y entender los factores desencadenantes, mantenedores y las posibles formas de tratamiento existentes hasta el momento de los diferentes estados de sufrimiento, confusión y malestar en los que… Continue reading ¿Cuándo se requiere apoyo psicológico?

Aportaciones de la atención plena – mindfulness a la terapia integradora

Nuestro estilo de vida actual supone una vivencia de nuestro día a día con mucha actividad mental dedicada a pensamientos rumiativos sobre el pasado o el futuro, con poca atención al momento presente. Con frecuencia estamos sumergidos en juicios, en imposiciones (los debería), etc.; lo que nos dificulta vivir de una forma abierta, a descubrir y… Continue reading Aportaciones de la atención plena – mindfulness a la terapia integradora

¿Cómo es una sesión de psicoterapia?

Una sesión dura alrededor de los 60 minutos, dependiendo del profesional. Se suele acordar preferiblemente la hora y día con tiempo, dándose importancia a la responsabilidad personal a la hora de cambiar o cancelar una cita, así como al tomarse en serio la hora de llegada y cierre. Esto ayuda a establecer la sensación de… Continue reading ¿Cómo es una sesión de psicoterapia?