El estigma en salud mental

Te invito a reflexionar sobre ello y plantearte cómo puedes aportar a tu entorno en este sentido. Empezando por cambiar nuestra mirada con respecto a nuestro propio dolor.

Cómo afrontar la desesperanza?

Ideas de que el sufrimiento no es parte de la vida, de que siempre tenemos que estar en un estado de comodidad. La realidad es que sin cambio y dificultades no podríamos avanzar y crecer.

Cómo aprender a relajarme?

No somos seres pasivos entregados a los avatares de la vida, tenemos la capacidad de decidir y accionar nuestra propia vida según cómo queramos entenderla y afrontarla.