Blog Personal

superar ansiedad
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Ana Martin-Esparza

Cómo manejar un ataque de ansiedad

Pudiendo poco a poco ir sintiéndonos seguros en el entrenamiento con la ansiedad y el estrés en sí mismo, permitiéndonos generarlo y mirarlo de frente, para con los recursos que vamos integrando poder sentirnos con recursos para no temerlo.

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como motivarme
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Ana Martin-Esparza

Cómo motivarme en mi día a día

Aquí, en relación con la motivación, tiene suma importancia el agradecer y comprender las estaciones y ciclos de la vida…de como todo podemos utilizarlo para nuestro crecimiento: pudiendo reconectar muchas veces con nuestra humildad y vulnerabilidad como seres humanos.

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Ana Martin-Esparza

Cómo saber si tengo depresión?

Reconocer los estados depresivos y todo lo asociado a ello, como señales de necesitar parar, escucharnos, atendernos y crecer con ese proceso.

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Detalles

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Pinchando en el siguiente enlace, puedes acceder a la información detallada sobre las sesiones personales y las condiciones generales.

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Colaboración despachos
1
años trabajados
1
Número de sesiones
1
Personas atendidas
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