鈻稢贸mo superar la frustraci贸n: aprender a navegar tu barca

驴Frustraci贸n con qu茅?…Con la vida, con la existencia y finalmente con la idea de uno mismo, el tan conocido EGO.

Normalmente, seg煤n algunas ideas 鈥渕odernas鈥 nuestras vidas, sus resultados y nuestro supuesto 茅xito (entendido muchas veces como dinero y reconocimiento social) dependen de nosotros.

Esta es una idea que se nos ha hecho creer, en parte desde el darwinismo social, para que creamos que somos libres y que existe justicia en el contexto del capitalismo extremo.

Realmente, esta idea nos conduce a la frustraci贸n, porque hay factores que no podemos controlar y la vida sigue un proceso creativo-fluido que en parte conlleva un principio de incertidumbre.

Fluir, y sostener la incertidumbre, para desde el vac铆o manifestar, renunciando a saber resultados para descubrir.

Frustraci贸n e identidad

El 谩rbol simplemente permite que el agua y el sol, de forma natural, seg煤n su propia naturaleza y en conexi贸n con el todo, traigan y sucedan los frutos. Realmente no anda queriendo competir con la propia naturaleza en crear 茅l unos frutos diferentes, ni compar谩ndose entre otros 谩rboles y flores, ya que cada uno es perfecto en su naturaleza y singularidad.

De la misma forma, cada uno de nosotros ya es en potencia, no necesita reinventarse ni crearse a s铆 mismo, m谩s bien conocerse y permitirse ser.

La voluntad est谩 para facilitar el parto de nosotros mismos, pero la voluntad no es la gu铆a, la voluntad se pone al servicio desde la humildad.

La gu铆a es interna, hacia donde sentimos paz.

Hacia donde aportamos m谩s a los dem谩s, desde donde podemos amar y ser 煤tiles, y por tanto felices en esa entrega y reconocimiento por conexi贸n. Misi贸n de vida, que igual que las manzanas aparecen de forma natural, desde el permitirse ser y colaborar.

El 谩rbol no necesita ni decide cuando dar manzanas.

En ese sentido, s铆 que podemos cuidar nuestros ritmos y estilos de vida, para cuidar nuestra energ铆a y vitalidad.

Hacer y dedicar tiempo a aquellas actividades y relaciones que nos recargan, y nos llevan a tener m谩s claridad y prop贸sito.

Hay actividades que nos permiten encontrar fuerza, ya que se convierten en espejos desde los que fluimos y nos reconocemos. Es cuesti贸n de ir probando y escuch谩ndonos en cada momento.

Fluyendo trascendiendo la frustraci贸n

La frustraci贸n por tanto ser铆a una herida del ego, que nos lleva a trabajar en el endiosamiento, para conectar con la humildad y la capacidad de sorprendernos.

Renunciando a los resultados y al 茅xito, para desde el fluir y no saber; que podamos ser desde la autenticidad.

Imag铆nate que existe una melod铆a, a cada uno le llega de una forma, le hace sentir diferentes matices, y conecta m谩s con unos sonidos que con otros seg煤n su propia naturaleza.

De ese mismo modo, cada uno tendr谩 una forma de relacionarse con esa m煤sica, y bailar. As铆, cada uno vivimos, desde el ser y la fluidez. Permiti茅ndonos experimentar y respetando nuestra naturaleza y singularidad propia; en di谩logo con la vida y el entorno.

驴Has sentido frustraci贸n? 驴Tiene que ver con una p茅rdida de algo a lo que te identificabas?

驴Tiene que ver con un resultado que pensaste y decidiste obtener y que no se ha dado como t煤 cre铆ste merecer?

Es una oportunidad para valorar las peque帽as cosas, y entrenar la humildad. Tambi茅n descubrir en qu茅 est谩s poniendo tu identidad exteriormente y que quiz谩 ya ha cumplido un ciclo.

Es una oportunidad para renovarte y descubrir que tu verdadero valor est谩 en quien verdaderamente eres interiormente: tus valores, tus principios, tu forma de aportar a los dem谩s y al mundo.

Tu impacto como ser humano para tu crecimiento y el crecimiento de los dem谩s -lo cu谩l trasciende medidas y resultados objetivos medibles.

Todo comienza con el amor en ti, para llevar ese amor y entendimiento a los dem谩s. La frustraci贸n con nosotros mismos, nos ayuda a darnos cuenta de lo duros que estamos siendo con nosotros.

A trav茅s de ideales, e imposiciones o un querer vivir para fuera, que nos hace alejarnos de nuestro ser y no respetarnos.

Frustraci贸n como oportunidad

La frustraci贸n es la ruptura del caparaz贸n, para poder descubrir lo que eres desde la humildad, lo que siempre ha estado ah铆 presente: tu dignidad y singularidad propia.

Al igual que tu huella digital es 煤nica, t煤 eres 煤nico, inspira agradeciendo el milagro de estar vivo y de pertenecer a esta creaci贸n. Formas parte y eres necesario.

Y, trabajando nuestros apegos -solt谩ndolos desde la renuncia, es como podemos emerger desde nuestra verdadera fuerza y esencia interior. Conf铆a, el desaf铆o es despertar a qui茅n ya eres, y simplemente ser t煤 mismo sin expectativas.

Hay ejercicios que nos pueden ayudar en momentos de frustraci贸n.

Escribir sobre qu茅 quer铆amos o qu茅 hemos perdido.

Reflexionar sobre qu茅 significaba para nosotros.

Reconocer que todo pasa y todo fluye, y que al igual que la naturaleza pasa por ciclos es importante que aprendamos a abrirnos a lo nuevo llen谩ndonos de la experiencia que llevamos e integr谩ndola.

La respiraci贸n profunda, y las t茅cnicas de relajaci贸n suelen facilitar el ir liber谩ndonos de esa frustraci贸n.

Tambi茅n el buscar actividades agradables para ti, como pasear por la naturaleza, escuchar m煤sica, pasar tiempo con animales o personas queridas, 鈥 viajar, leer鈥 cada uno puede ver con qu茅 conecta m谩s.

El permitirte reconocer tus antiguas expectativas, para crear una mirada nueva m谩s abarcativa, va a ayudarte a conectar con la esperanza y la f茅 en la vida y en ti mismo.

La frustraci贸n trae ense帽anzas, sobre todo el renunciar al control y abrirte a que la vida te sorprenda.

Pudiendo comprometerte a dar lo mejor de ti, renunciando a los resultados. Para que puedas ser libre de condicionamientos -aprendiendo que la felicidad est谩 en el camino y no en la meta.